张萌人生效率手册

课程简介：

如这些问题正在困扰着你，那么《张萌人生效率手册： 时间管理50课》将成为你的“时间管理必杀器”。这门课是由时间效率管理专家张萌，结合时间管理学经验总结出的高效生活宝典。

本专辑将通过50节时间管理课程，实现高效人生的完美蜕变，包括7大时间效率管理模块，50张思维导图。

课程目录：

001【人生目标】一生的目标怎样确立，7个人物法.轻松搞定
002【人生目标】学习人物的硬本领（男性7个人物版）
003【人生目标】学习人物的硬本领（女性7个人物版）
004【人生目标】1000天小树林计划：如何练就纯熟的英语
005【人生目标】萌姐每天五点早起，坚持17年，是如何做到的？
006 【高效学习】学习的闭环结构是什么？
007【高效学习】建立你学习的精学和泛学体系
008 【高效学习】学习的预习法：实时学习法，复习法
009【高效学习】早起法：为你的学习构建时间系统
010【高效学习】屏蔽负面信息，建立学习的自我激励系统
011【时间管理】时间管理的三大误区
012【时间管理】三大法则：要事优先法则，组织计划性法则
013【时间管理】四大方法（一）：目标分解法、单点突出法
014【时间管理】四大方法（二）：核心竞争力法、自我激励法
015【修炼你的硬本领】10000小时定律的应用价值
016【修炼你的硬本领】10000小时定律的使用规则与刻意学习
017【修炼你的硬本领】10000小时定律的目标法则
018【修炼你的硬本领】时间管理的目标性法则如何指导10000小时定律的实践
019【修炼你的硬本领】10000小时定律的技能整合法
020【修炼你的硬本领】学习硬本领，如何准确模仿
021【修炼你的硬本领】修炼硬本领时要设置里程碑计划
022【修炼你的硬本领】抓住机遇：敢比会更重要
023【修炼你的硬本领】设置反馈与评价机制，让自己的努力看的见
024【修炼你的硬本领】为自己的身体编程，坚信坚持的力量：10000小时定律
025【修炼你的硬本领】情绪管理：五步实现自我激励
026【擅用工具】如何选择工具与使用工具
027【擅用工具】如何将《效率手册》发挥出80%的效力
028【擅用工具】如何将《效率手册》做目标设定与目标分解
029【擅用工具】如何用《效率手册》提升自己的执行力
030【擅用工具】如何用《效率手册》做到掌握平衡法则
031【擅用工具】如何用《效率手册》养成坚持的习惯
032【擅用工具】如何用《总结笔记》学会复盘与反思
033【擅用工具】《总结笔记》每日总结如何做
034【擅用工具】《总结笔记》每周总结如何做
035【擅用工具】如何用《社会资本》管理你的人际关系
036【擅用工具】人际关系分类管理：10/20/150原则
037【擅用工具】人际关系管理的四大行动方法
038【擅用工具】随手笔记:康奈尔笔记如何实践
039【擅用工具】灵感笔记：学会捕捉你的决定性瞬间
040【擅用工具】演讲笔记：构建你演讲的系统性思维3w1年前
041【擅用工具】读书笔记：构建你阅读的效率系统3w1年前
042【擅用工具】旅行笔记：高效旅行如何重装让行走有力量
043【自我管理的体系】过有准备的人生：构建你的输入系统
044【自我管理的体系】打造自我系统：时间、效能、目标、健康管理
045【自我管理的体系】学会实践：构建你的输出系统
046【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（一）
047【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（二）
048【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（三）
049【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（四）
050【最后一课】反思篇：从《人生效率手册》课程中，我学到了什么？