课程简介： 游泳是一项全身性的有氧运动，能提高心肺功能，促进心血管系统健康。同时游泳能量消耗大，对关节负荷小，深受许多瘦身人士喜爱。今天为大家推荐人民日报出品的游泳教程，生动易懂，堪称史上最简单的游泳教程。 酷热的夏天里，游泳能够更多的燃烧...