课程简介： TABATA是一种高强度间歇式训练，它是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。是目前公认燃脂最快，最有效的训练之一！ 短短4分钟可以帮你提升新陈代谢，同时提升心肺功能、肌力和爆发力，高效燃脂！还有延保青春的...

课程简介： 普遍来说随着年龄增大，身高会慢慢回缩。还有大家都知道的早晚会有身高差异。不过具体身高取决于基因、骨骼的结构、运动的频率、运动类型的选择等因素。这个系列课就是为了帮助大家科学增高并始终维持在自己的最大身高。增高之后正常维持起来很轻...

课程收获： 1.了解各类肩颈腰背疾病的成因和原因 2.学会如何调理自身肩颈腰背各类问题 3.学习最规范的瑜伽，足不出户缓解症状 4.了解各类肩颈腰背疾病的成因和原因 官方课程链接：https://m.qlchat.com/wechat/pa...

课程简介： 适合人群 ·爱好摄影的零基础小白 ·想让男友学会好好拍照的你 ·用摄影记录生活美好瞬间的你 官方课程链接：https://m.qlchat.com/wechat/page/channel-intro?channelId=2000...

课程简介： 适合谁听 ·想秒变人群焦点，提高自身魅力的女性 ·单身，想要吸引异性主动追求的女生 ·社交中经常行为出糗，不懂社交礼仪常识的职场女性 ·毫无仪态，举止不够优雅的女人 ·为了照顾家庭，不懂得收拾自己的妈妈 官方课程链接：https...

课程简介： 每天15分钟，小白也能学会的美字书写方法，让你在内修的路上启程，由内而外的提升你的气质。所有内容为系统整理，不限时复听，随时随地利用碎片化时间学习。 官方课程链接：https://m.qlchat.com/wechat/page...